Wiesz, że twaróg jest zdrową żywnością, ale czy wiesz ile ma kalorii? Teraz będzie to trochę skomplikowane, aby obliczyć kalorie w filiżance twarogu, ponieważ nie jest on jak normalne jedzenie, ma tłuszcz i cukier. Tak więc, nie ma on prawie żadnych kalorii.
Najczęstszą rzeczą, którą możemy jeść w naszym codziennym życiu jest twaróg. Ale zanim zaczniesz go spożywać, musisz wiedzieć, że ile ma on kalorii? Obliczmy więc kalorie w filiżance półtłustego twarogu.
Kalorie w półtłustym twarogu:
Zawiera 200 gramów białka, 45 gramów węglowodanów i 7 gramów tłuszczu. W ostatecznym rozrachunku będzie to 100 kalorii.
Czym jest liczenie kalorii?
Kaloria to jednostka używana do pomiaru ilości energii, która jest uwalniana podczas spalania żywności.
Wnioski:
Twaróg jest uważany za najlepsze jedzenie dla tych, którzy szukają zdrowych przekąsek. Jak powiedzieliśmy wcześniej, że ma bardzo niską liczbę kalorii. Tak więc, nie jest szkodliwy dla naszego organizmu. Ale trzeba jeść go z umiarem i można spożywać 1 do 2 filiżanek dziennie.
